05ER Klassenzimmer 16.06.2016 - 16:47 Uhr
Bewegungsprogramm & Stadionführung
Muskeln, Skelett und kleines Sportprogramm mit der IKK Südwest
„Noch habt ihr einen gesunden Körper, der schlechte Bewegungen kompensieren kann, aber im Alter wird sich das leider ändern. Es schadet demnach nicht, frühzeitig vorzubeugen“, begrüßte Martin Syskowski, Physiotherapeut und Fitnesstrainer sowie Kooperationspartner der IKK Südwest, eine 5. Klasse der Anne-Frank-Realschule plus in der Coface Arena.
Dass das bereits in so jungen Jahren nötig ist, ergab eine kleine Umfrage unter den 25 Schülern, von denen bereits der Großteil schon einmal an Rückenschmerzen litt.
Umso mehr lohnte sich der Ausflug der Klasse zur Heimspielstätte der 05er. Neben grundlegenden Informationen zum Skelett, der Muskulatur und den Bandscheiben waren es insbesondere die praktischen Übungen, die den Fünftklässlern den Alltag erleichtern sollen.
Im Fokus bei allen Übungen stand dabei der Musculus transversus abdominis, der bei zahlreichen Bewegungen eine erhebliche Rolle spielt. So lernten die Schüler das richtige Sitzen, das richtige Aufheben und wie man eine ordentliche Kniebeuge macht. „Mein Rücken fühlt sich jetzt richtig gut an, so, als ob er die ganze Zeit gerade bleiben würde“, war das Fazit einer Schülerin nach dem kleinen Bewegungsprogramm.
Ein somit äußerst gesundheitsfördernder Ausflug, der mit einer Stadionführung sein Ende fand.
Das 05er Klassenzimmer bedankt sich bei der IKK Südwest für die Realisierung dieser Aktion!