Das 05er-Klassenzimmer zu Gast am Gymnasium Kirn

Kurz vor dem Beginn der langersehnten Sommerferien, stand für die Schülerinnen und Schüler der achten Klassen des Gymnasiums in Kirn noch eine sehr spannende Sportunterrichtseinheit auf dem Stundenplan. Andre Pacharzyna, Sportwissenschaftler sowie Gesundheitsberater der BKK advita, verdeutlichte den Teilnehmern die Wichtigkeit sich zu Bewegen und erklärte ihnen einige Übungen zum Krafttraining.

Zu Beginn erläuterte der Gesundheitsexperte zunächst wie wichtig Bewegung für den Körper eines jeden Menschen ist. „Grundsätzlich sollte sich jeder Mensch genügend bewegen, was nicht zwingend bedeutet dabei Muskeln aufzubauen, sondern zunächst einmal so viele Kalorien zu verbrennen, wie er am Tag zu sich genommen hat“, betonte Pacharzyna. Des Weiteren fügte er hinzu, dass regelmäßige Bewegung das Herzkreislaufsystem trainiert und damit Krankheiten, wie beispielsweise Demenz, vorgebeugt werden kann.

Bevor er mit den Schülerinnen und Schülern einen Fitnesscheck durchführte, warnte der Sportwissenschaftler davor den eigenen Körper zu überlasten und ihm nach dem Training nicht genügend Ruhepausen zu geben, da dies zu Verletzungen anstatt zum gewünschten Trainingserfolg führe.

Anschließend durften die Teilnehmer selbst aktiv werden und bei einem Fitnesscheck ihre körperliche Verfassung unter Beweis stellen. Dieser Test beinhaltete insgesamt neun verschiedene Übungen, die die Schülerinnen und Schüler innerhalb vorgegebener Zeiten zu absolvieren hatten. Dabei konnten sie bei jeder Aufgabe Punkte sammeln, die am Ende addiert wurden, sodass sich jeder einzelne Teilnehmer einem Fitnesslevel zuordnen konnte. „Das war Sportunterricht der etwas anderen Art und ich bin mit mir selbst sehr zufrieden, da ich bei einigen Übungen die volle Punktzahl erreichen konnte“, zeigte sich Luca am Ende der Einheit durchaus stolz.

Abschließend zog auch Pacharzyna ein durchweg positives Fazit: „Alle haben super mitgemacht und tollen Ehrgeiz gezeigt“, resümierte der Sportwissenschaftler, der an die Schüler appellierte sich auch in Zukunft weiterhin fit zu halten.

Das 05er Klassenzimmer bedankt sich bei der BKK advita und Andre Pacharzyna für die Unterstützung bei der Umsetzung dieser 05er-Klassenzimmer-Aktion.