Ernährungslehre kompakt mit der IKK Südwest

„Du bist, was du isst!“, mit diesen Worten leitete Martin Syskowski, Physiotherapeut und Fitnesstrainer sowie Kooperationspartner der IKK Südwest, den Vortrag zum Thema gesunde Ernährung für die 6. Klasse der IGS Hechtsheim ein. Aber was bedeutet der Spruch genau und was ist überhaupt gesunde Ernährung? Diese und weitere Fragen sollten im Rahmen der 05er-Klassenzimmer-Aktion in der Coface Arena geklärt werden.

Dabei erläuterte Syskowski zunächst, wie das Verdauungssystem funktioniert. An einem guten oder schlechten Verdauungssystem sieht man, wie es dem Körper geht, und ausschlaggebend ist dabei die gesunde Ernährung. Du bist also, was du isst, weil deine Haare, deine Haut oder dein Gewicht von deiner Ernährung beeinflusst werden. „Wie bei Flamingos!“, hörte man aus der Schülergruppe, welche die vielen neuen Themen gut aufnahmen.

Anhand der klassischen Ernährungspyramide sollten dann verschiedene Nahrungsgruppen näher erläutert werden. Doch wie viel sollte man im Rahmen einer gesunden Ernährung jeweils von den Nahrungsgruppen zu sich nehmen? „Es gibt dabei keine allumfassende Wahrheit. Wichtig ist, auf den Körper zu hören und dessen Reaktion zu deuten“, so der Experte.

Letztlich wurde auch das Thema Bewegung noch einmal gezielt angesprochen, denn wenn von gesunder Ernährung die Rede ist, darf der Sport nicht außer Acht gelassen werden. „Für eine gesunde Verdauung ist Bewegung unerlässlich!“, betonte Syskowski.

Nach dem lehrreichen Vortrag wartete auf die Schüler selbstverständlich noch eine Stadionführung durch die gesamte Arena, bevor es nach Hause ging, um den sonnigen Tag weiterhin genießen zu können.

Das 05er Klassenzimmer bedankt sich bei der IKK Südwest und Martin Syskowski für die erfolgreiche Durchführung dieser Aktion!