16 Grad zeigte das Wasserthermometer in Marbella. Hört sich lauwarm an – ist es aber nicht. Jeder, der aktuell seinen Zeh reinhält in das Mittelmeer vor der südspanischen Küste, kann das bestätigen. Gut, für ein kuscheliges Bad sind dies keine optimalen Bedigungen, aber für den Tausch der Eistonne gegen das Mittelmeer zur Muskelregeneration schon, befanden 05-Athletiktrainer Axel Busenkell und Jonas Grünewald am Freitagnachmittag. In der zweiten Trainingseinheit des dritten Trainingslagertages, die auf dem Rasen der Hotelanlage abgehalten wurde statt auf dem Rasen des Marbella Football Centers, standen Stabilisation und Stretching auf dem Plan. Und wie am Ende einer jeden guten Einheit zur optimalen Muskelregeneration ging es für ein paar Minuten in die Eistonne – oder in diesem Fall ins große Wasser direkt vor der Haustür. „Ihr könnt auch gern in den Pool oder ins Meer gehen“, verkündete Busenkell nach Trainingsabschluss – eine willkommene Abwechslung zu den schnöden Plastikbottichen im Spa-Bereich des Teamhotels. Und trotz der kalten Wassertemperaturen im Mittelmeer und im unbeheizten Außenpool des Hotels wurde viel gelacht. Klickt euch hier durch die Bilder!
