SMG Ingelheim wird „Cross Fit“ gemacht

„Your workout is my warm-up” –  diese Ansage machte Fitnesscoach Ralf Ohrmann knapp 60 Schülerinnen des Sebastian-Münster-Gymnasiums Ingelheim. Ganz so schlimm wurde es dann doch nicht für die zwei Mädchen-Sportkurse der 05er Partnerschule.

Dennoch brachte der Diplom-Sportwissenschaftler, welcher auch für die Leistungsoptimierung von Bundesliga-Profis und Leistungssportlern zuständig ist, die Mädchen an ihre ganz persönlichen Grenzen. Trainiert wurde nach der Trainingsmethode „Cross Fit“, welcher ganzheitliche funktionelle Bewegungsformen zu Grunde liegen, die den maximal möglichen Bewegungsrahmen ausschöpfen.

Geordert wurde der Fitnesscoach, von dem 05er-Klassenzimmer-Partner „Athlesys“, von zwei engagierten Lehrerinnen der Schule, welche ihre Sportkurse im Rahmen des themenorientierten Fitnesskurses für die benoteten Tests optimal vorbereiten wollten.

Dass die „back to the roots“-Trainingsmethode von Ohrmann, mit einer Auswahl von verschiedenen Übungen aufging, zeigte sich an den Reaktionen der Lehrerinnen. „Wow, so rote Köpfe und so viel Motivation von Seiten der Schülerinnen erlebt man nicht allzu häufig“, lautete das positive Feedback.

Positive Auswirkungen hat die Einheit ganz bestimmt auch auf die anstehenden benoteten Tests der Schülerinnen. Ein großes Dankeschön von Seiten des 05er Klassenzimmers geht an den Partner „Athlesys“, welcher diese Fitnesseinheiten ermöglicht hat.