Wissenswertes zur gesunden Ernährung

Der Sport- und Gesundheitskurs empfing den Referenten Frank Ritzmann, der dem Kurs das Thema „gesunde Ernährung“ näherbrachte. Dabei konnten die Schülerinnen und Schüler das bereits im Unterricht erworbene Wissen festigen und weiter ausbauen.

Innerhalb des 45-minütigen Vortrags, erläuterte Ritzmann den Einfluss gesunder Ernährung auf die körperliche Leistungsfähigkeit. In diesem Zusammenhang ging er näher auf die drei Hauptnährstoffe Fette, Eiweiße und Kohlenhydrate ein.

Bei einem kleinen Ratespiel, veranschaulichte der Experte, wie viel Gramm Zucker zum Beispiel in Lebensmitteln wie Schokolade, Gummibärchen und Coca-Cola enthalten sind.