Zu Gast in Eltville

In der letzten Juni-Woche war die IKK Südwest ein gern gesehener Gast an der Gutenbergschule in Eltville.
Den Anfang machte deren Kooperationspartner, Physiotherapeut und Gesundheitsexperte Martin Syskowski. Für die Schülerinnen und Schüler der Klasse 9b stand als erste Aktion das Thema Gesundheitsförderung an.

„In eurem Alter habt ihr noch einen gesunden Körper, der eure Defizite tragen kann, doch je älter man wird, desto schwerer wird es werden, ohne Rückenprobleme auszukommen. Von daher fangt früh genug an, euren Rücken zu stärken“, erklärte Syskowski, um zu verdeutlichen, wie wichtig es ist, einer Fehlhaltung der Wirbelsäule und Schäden in der Bandscheibe rechtzeitig vorzubeugen.

Anhand vieler Übungen, bei denen die Neuntklässler aktiv eingebunden waren, wurde der Klasse aufgezeigt, wie bestimmte Körperpartien entlastet und gekräftigt werden können. Diese unterschiedlichen Übungen zeigten schon nach wenigen Minuten ihre Wirkung und bestehende Schmerzen mancher Schüler schienen direkt besser zu werden.

„Egal welchen Sport man ausübt, sollte eine Ausgleichssportart betrieben werden, durch die andere Körperpartien gestärkt werden“, erklärte der Fitnesstrainer am Ende der Einheit. „Wenn man Fußball spielt, sollte man immer noch an anderen Tagen den Oberkörper trainieren, da beim Spiel fast nur die Beine bzw. der untere Teil des Körpers trainiert wird“, so ein Beispiel des Experten.

Als Ergänzung zur Gesundheitsförderung wurde für die Klasse 9b zwei Tage später das Thema Suchtprävention, ebenfalls von Syskowski, aufgegriffen. Neben theoretischen Grundlagen wurden insbesondere die Ursachen und die Folgen thematisiert und konkreter auf die „legalen“ Drogen Nikotin und Alkohol eingegangen. Wichtig war dem Gesundheitsexperten, die Schüler nicht nur selbst für dieses Thema zu sensibilisieren, sondern ihnen auch ein Gespür für deren Mitmenschen zu geben. „Neben dem eigenen möglichen Suchtverhalten ist es unheimlich wichtig, erkennen zu können, wenn Mitmenschen betroffen sind. Ihr tragt mitunter Verantwortung für diese und oftmals sind Betroffene nicht mehr in der Lage, sich selbst zu helfen“, forderte Syskowski die Jugendlichen zum Aktionismus auf.

Auch in zwei zehnten Klassen stand das Thema Suchtprävention auf dem Unterrichtsplan.
Sozialpädagoge und Gesundheitstrainer Reiner Fischbach, ebenfalls Kooperationspartner der IKK Südwest, führte ein 90-minütiges Präventionsprogramm mit den Klassen durch. Er verdeutlichte auf anschauliche, emotionale und teilweise erschreckende Art und Weise seine Erfahrungen mit Suchtmitteln. Das Motto der Präventionseinheit „Stay free – Bleib sauber“ wurde den Schülern mittels sogenannter Rauschbrillen – im  wahrsten Sinne des Wortes – vor Augen geführt. „Das Testen der Rauschbrillen war für den Moment ganz lustig und hat Spaß gemacht, aber es gibt einem auch ein bedrückendes und ängstliches Gefühl, da man die Kontrolle über seinen eigenen Körper verliert“, so das Fazit von Zehntklässlerin Lena.

Das 05er Klassenzimmer bedankt sich bei der IKK Südwest für die gelungene Durchführung der einzelnen Aktionen!