Gesundes Frühstück mit der BKK advita

Früh morgens schaute Andre Pacharzyna, Sportwissenschaftler sowie Gesundheitsberater der BKK advita, bereits bei einer Gruppe von Schülern der Realschule plus Meisenheim aus den Wahlpflichtfächern "Sport" sowie "Hauswirtschaft und Soziales" vorbei. Ziel war die gemeinsame Zubereitung eines gesunden Frühstücks.

Um die Schüler darauf vorzubereiten, begann der Morgen zunächst mit einem kurzen theoretischen Teil zum Thema "Gesunde Ernährung". Dabei verdeutlichte Pacharzyna, dass das Frühstück die erste und wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Warum ist aber gerade das Frühstück so wichtig? "Genau wie ein Auto müssen wir auch unseren Körper mit Energie betanken, um über den Tag hinweg Leistung zu bringen", so der Experte.

Die Schüler erzählten dabei von ihrem Frühstück, das zumeist aus Schokomüsli sowie Brot mit süßen Aufstrichen bestand. Es gibt jedoch zahlreiche gesunde Alternativen, um mit einem ausgewogenen Frühstück angemessen in den Tag zu starten. Hierzu zählen beispielsweise Smoothies, Joghurt mit Obst und Haferflocken, aber auch warme Speisen, wie zum Beispiel Haferbrei. Mehr über die Vor- und Nachteile dieser Speisen sowie deren Zubereitung erfuhren die Schüler nach einem kurzen Wechsel der Location in der schuleigenen Küche.

Selbstständig bereitete die Gruppe ein ausgewogenes Frühstück vor, um die Speisen anschließend gemeinsam zu probieren. "Das schmeckt richtig süß und lecker", hörte man dabei aus den Reihen. Vollgetankt mit Energie konnten die Schüler anschließend den Schultag ausklingen lassen.

Das 05er Klassenzimmer bedankt sich bei der BKK advita und Andre Pacharzyna für die erfolgreiche Umsetzung dieser Aktion.