Wie ernährt sich ein Leistungssportler?

Für den Sportleistungskurs des Gymnasiums Nieder-Olm stand eine ganz besondere Einheit auf dem Stundenplan. Marvin Kilian, Leiter Athletik, Reha und Sportwissenschaften des Nachwuchsleistungszentrums, erklärte den 25 Schülerinnen und Schülern in einem einstündigen Vortrag die Besonderheiten von Ernährung im Leistungssport.

Nachdem der Experte allgemeine Grundlagen und Herausforderungen der Ernährungssteuerung thematisierte, stellte er auch verschiedene Ernährungsstrategien von erfolgreichen Profisportlern wie Novak Djokovic oder Crossfit-Weltmeister Mat Fraser vor.

Wichtig ist, dass es keine pauschale Ernährungsempfehlung gibt, da jeder Mensch  einen individuellen Stoffwechsel bzw. eine individuelle Stoffwechselart hat. Anhand eines Selbsttests konnten die Teilnehmer abschließend auch ihren eigenen Stoffwechseltyp bestimmen.